Programas HOME-LINE de 123GO!

Publicado el: 25 Marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
El movimiento y la alimentación siguen siendo pilares fundamentales y naturales para mantenernos activos y en un estado de equilibrio físico y mental. El conocerse y saber cómo alimentarse y entrenar serán elementos claves en este tiempo, para aprovecharlo sin quedar inmovilizados. Debido a la situación actual del país, tendremos que armar nuevas rutinas y […]
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Explicación sobre el dolor crónico

Publicado el: 07 Junio 2020 en Entrenamiento, Kinesiología por Contacto 123GO
Dejamos este video explicativo: simple, preciso y claro para que cualquier persona pueda comprender más sobre un dolor que persiste en el tiempo (o “crónico”) Ingresa al siguiente LINK y en 5 minutos comprenderás lo importante que es saber más sobre el dolor y su funcionamiento!
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KINESIOFOBIA

Publicado el: 02 Junio 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Psicología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
¿A cuántas personas has conocido que luego de una lesión no volvieron a su deporte, pero no porque aún sentían dolor, sino que por miedo? ¿Has sido víctima del recuerdo de una lesión que se mantiene palpitante en tu memoria y que no te deja volver a la cancha como lo hacías antes? ¿Qué recuerdo […]
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¿Flojera para comenzar a moverte? Algunos TIPS

Publicado el: 29 Mayo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva por Paula Spoerer
Algunos ya llevan casi dos meses dentro de sus hogares, restringidos en visitas, salidas, participación en grupos sociales, idas al gimnasio, trote en las calles, etc. ¿Desesperante? Depende de cómo lo mires Existen posibilidades para seguir moviendose y entrenando. Algunos tendrán un gimnasio en la casa, otros algunos implementos y algunos un espacio pequeño, pero […]
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Telerehabilitación: estudios y percepción positiva

Publicado el: 02 Abril 2020 en Kinesiología, Reinserción Deportiva por Josefina Sandoval
Telerehabilitación o Rehabilitación a distancia una manera eficaz de rehabilitarse en tiempos de aislamiento social Con el pasar de los años y el avance de las tecnologías han nacido nuevas formas para transmitir información. Entre ellas esta la telerehabilitación o rehabilitación a distancia. La Telerehabilitación es el uso de tecnologías de comunicación para permitir al […]
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KIT Foam Roll + Mini Banda

Publicado el: 23 Marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
Si hay dos elementos que siempre recomendamos tener en casa, es el FOAM ROLL y Mini Banda. Con ambos elementos se puede realizar de manera completa y correcta una pauta de Preparación del Pilar, el cual incluye liberación de tejidos, activación de los glúteos, del CORE y cintura escapular. Hemos generado un Servicio Delivery para […]
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Pauta MovCOLUMNA 123GO!

Publicado el: 23 Marzo 2020 en Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
La movilidad y flexibilidad de la columna es la base para que el cuerpo pueda moverse en todos los planos, para un libre movimiento de las extremidades y una correcta ejecución de cualquier patrón de movimiento deportivo. Te invitamos a descargar esta pauta, que tiene una duración de 5 minutos, para que la realices todos […]
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Pauta MOV30 123GO!

Publicado el: 19 Marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
Para todos aquellos que quieran tener una pauta de 30 minutos, con contempla liberación de tejidos, flexibilidad y trabajo de CORE. Haz Click en el siguiente LINK! y descarga tu pauta!Te recomendamos realizarla 3 veces por semana.
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UN ELEFANTE EN LA HABITACIÓN: “DEMASIADA MEDICINA” EN LA PRÁCTICA MUSCULO ESQUELÉTICA. Parte I

Publicado el: 27 Febrero 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
Los avances en la evaluación y el manejo de las afecciones musculoesqueléticas (p. Ej.,  fracturas, desgarros, lesiones de cadera,  etc.) han mejorado la atención para muchas personas, pero se ha caído en ocaciones en la llamada “Demasiada Medicina” y “Normalización Medicalizante”, términos que incluyen sobrediagnóstico, diagnóstico erróneo, falsos positivos, sobremedicalización diagnóstica y sobredetección. La “Demasiada […]
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FASCITIS PLANTAR EN RUNNERS

Publicado el: 29 Enero 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Josefina Sandoval
FASCITIS PLANTAR
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