Programas HOME-LINE de 123GO!

Publicado el: 25 marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
El movimiento y la alimentación siguen siendo pilares fundamentales y naturales para mantenernos activos y en un estado de equilibrio físico y mental. El conocerse y saber cómo alimentarse y entrenar serán elementos claves en este tiempo, para aprovecharlo sin quedar inmovilizados. Debido a la situación actual del país, tendremos que armar nuevas rutinas y […]
Ver más

“Quiero volver al deporte” Post Cuarentena

Publicado el: 18 agosto 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
Una de las más preciadas actividades restringidas por ya más de 4 meses fue el deporte. Campeonatos, ligas, partidos amistosos, clases deportivas…todas han tenido que postergarse, entendiendo que no solo el tiempo es el importante, si no que también la adaptación del cuerpo y el significativo cambio en las cargas de entrenamiento a los que […]
Ver más

Beneficios de combinar Ejercicio Terapéutico y Terapia Manual Post-Cirugía

Publicado el: 10 julio 2020 en Kinesiología, Reinserción Deportiva por Ignacio Naranjo
Uno de los principales objetivos después de una operación es recuperar la funcionalidad y volver a las actividades cotidianas libre de dolor lo mejor y antes posible. Esto se puede lograr de distintas maneras a través de rehabilitación. En 123go! Sabemos que lo mejor para una recuperación post quirúrgica es utilizar los beneficios de la […]
Ver más

Explicación sobre el dolor crónico

Publicado el: 07 junio 2020 en Entrenamiento, Kinesiología por Contacto 123GO
Dejamos este video explicativo: simple, preciso y claro para que cualquier persona pueda comprender más sobre un dolor que persiste en el tiempo (o “crónico”) Ingresa al siguiente LINK y en 5 minutos comprenderás lo importante que es saber más sobre el dolor y su funcionamiento!
Ver más

KINESIOFOBIA

Publicado el: 02 junio 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Psicología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
¿A cuántas personas has conocido que luego de una lesión no volvieron a su deporte, pero no porque aún sentían dolor, sino que por miedo? ¿Has sido víctima del recuerdo de una lesión que se mantiene palpitante en tu memoria y que no te deja volver a la cancha como lo hacías antes? ¿Qué recuerdo […]
Ver más

¿Flojera para comenzar a moverte? Algunos TIPS

Publicado el: 29 mayo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva por Paula Spoerer
Algunos ya llevan casi dos meses dentro de sus hogares, restringidos en visitas, salidas, participación en grupos sociales, idas al gimnasio, trote en las calles, etc. ¿Desesperante? Depende de cómo lo mires Existen posibilidades para seguir moviendose y entrenando. Algunos tendrán un gimnasio en la casa, otros algunos implementos y algunos un espacio pequeño, pero […]
Ver más

Telerehabilitación: estudios y percepción positiva

Publicado el: 02 abril 2020 en Kinesiología, Reinserción Deportiva por Josefina Sandoval
Telerehabilitación o Rehabilitación a distancia una manera eficaz de rehabilitarse en tiempos de aislamiento social Con el pasar de los años y el avance de las tecnologías han nacido nuevas formas para transmitir información. Entre ellas esta la telerehabilitación o rehabilitación a distancia. La Telerehabilitación es el uso de tecnologías de comunicación para permitir al […]
Ver más

KIT Foam Roll + Mini Banda

Publicado el: 23 marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
Si hay dos elementos que siempre recomendamos tener en casa, es el FOAM ROLL y Mini Banda. Con ambos elementos se puede realizar de manera completa y correcta una pauta de Preparación del Pilar, el cual incluye liberación de tejidos, activación de los glúteos, del CORE y cintura escapular. Hemos generado un Servicio Delivery para […]
Ver más

Pauta MovCOLUMNA 123GO!

Publicado el: 23 marzo 2020 en Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
La movilidad y flexibilidad de la columna es la base para que el cuerpo pueda moverse en todos los planos, para un libre movimiento de las extremidades y una correcta ejecución de cualquier patrón de movimiento deportivo. Te invitamos a descargar esta pauta, que tiene una duración de 5 minutos, para que la realices todos […]
Ver más

Pauta MOV30 123GO!

Publicado el: 19 marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
Para todos aquellos que quieran tener una pauta de 30 minutos, con contempla liberación de tejidos, flexibilidad y trabajo de CORE. Haz Click en el siguiente LINK! y descarga tu pauta!Te recomendamos realizarla 3 veces por semana.
Ver más