El movimiento y la alimentación siguen siendo pilares fundamentales y naturales para mantenernos activos y en un estado de equilibrio físico y mental. El conocerse y saber cómo alimentarse y entrenar serán elementos claves en este tiempo, para aprovecharlo sin quedar inmovilizados. Debido a la situación actual del país, tendremos que armar nuevas rutinas y …
¿Hace cuanto tiempo que no realizas actividad física? ¿Crees que estás listo para volver? ¡Preparate para volver de la mejor manera, lejos de las lesiones! Para volver al deporte después de mucho tiempo se puede necesitar ayuda médica y kinesiológica para volver de forma segura y sin riesgo de lesiones. La motivación para volver rápidamente …
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El trabajo regenerativo cada vez cobra más importancia en atletas tanto amateur como profesionales, volviéndose una herramienta fundamental dentro de una planificación deportiva. El rendimiento deportivo se logra gracias a dos factores: CARGA y DESCANSO. Un equilibrio entre ambos generará el éxito deportivo, evitando así el “Síndrome de Sobreentrenamiento”, el cual genera una disminución en …
El sistema de trabajo que utilizamos en 123GO! está basado en la individualidad del paciente, lo que nos permite ser específicos en nuestro tratamiento, definiendo un objetivo en cada etapa. Este objetivo dependera de cada paciente, de su situación física actual, expectativas y motivación, y en función de ese objetivo se planificarán las sesiones, las …
Hace un par de semanas tuvimos la oportunidad de recibir en Chile a EXOS. Por primera vez se realizó la capacitación llamada Therapy Performance Mentorship, enfocado a la Reinserción Deportiva para kinesiólogos, y que tiene como objetivo entregar las herramientas y un sistema de tratamiento que une la rehabilitación al rendimiento. Treinta y dos participantes pudieron …
Parece un implemento sin mucho sentido. Un cilindro de 33 centímetros aproximandamente de largo (aunque hay de varios tamaños), con variados colores y bastante liviano. No muchos confían en el efecto que puede generar este implemento, pero una vez que lo incluyen dentro de su rutina de entrenamiento y sesión kinésica de reinserción deportiva, refieren mejorías, disminuyen …
Foam Roll, ¿Cómo usarlo? – Tips Deportivos 123GO! Read More »
Nos sumamos a la convicción de que en Chile necesitamos capacitaciones y educación del más alto nivel. Profesores y coaches con experiencia, talento y estudios son los que deben transmitir el conocimiento para que nuestros profesionales tengan las herramientas para explotar las capacidades físicas y rendimiento de sus alumnos, deportistas y pacientes. 123GO! y Centro Deportivo …
Aunque nunca lo hayas escuchado, el pie sí debería entrenarse. En el pie se inicia el movimiento de la marcha y carrera, permite la correcta amortiguación luego de un salto y alinea todo el cuerpo en una correcta postura. El rendimiento y calidad de los movimientos será totalmente eficiente cuando le demos la importancia que …
