El running es el deporte mundialmente más practicado. Siendo millones de personas que corren, un gran porcentaje corresponde al grupo amateur. Se ha estudiado que las lesiones se generan principalemente en este grupo, ya que no tienen conocimientos sobre entrenamiento, prevención de lesiones ni una correcta técnica de carrera, en términos generales. Según la definición …
Hace un par de semanas tuvimos la oportunidad de recibir en Chile a EXOS. Por primera vez se realizó la capacitación llamada Therapy Performance Mentorship, enfocado a la Reinserción Deportiva para kinesiólogos, y que tiene como objetivo entregar las herramientas y un sistema de tratamiento que une la rehabilitación al rendimiento. Treinta y dos participantes pudieron …
La Kinesiología Deportiva tanto de Retorno Deportivo después de una lesión, como de Prevención de Lesiones, debe ser en base al movimiento. Ese movimiento que el cuerpo necesita para poder desenvolverse tranquilamente para cualquier actividad física o deporte. El movimiento va de la mano con un buen entrenamiento, y esto es a lo que nosotros …
Parece un implemento sin mucho sentido. Un cilindro de 33 centímetros aproximandamente de largo (aunque hay de varios tamaños), con variados colores y bastante liviano. No muchos confían en el efecto que puede generar este implemento, pero una vez que lo incluyen dentro de su rutina de entrenamiento y sesión kinésica de reinserción deportiva, refieren mejorías, disminuyen …
Foam Roll, ¿Cómo usarlo? – Tips Deportivos 123GO! Read More »
