1
Prevención de lesiones
+
2
Rehabilitación temprana
+
3
Reinserción deportiva
1
Prevención
de lesiones+
La prevención es la intervención que se realiza dentro del entrenamiento o en la práctica deportiva, con el objetivo de disminuir los riesgos de lesión de cada deporte
2
Rehabilitación
Temprana+
La rehabilitación temprana es la primera etapa de rehabilitación luego de una lesión o cirugía. Ésta es clave para que el retorno deportivo sea exitoso y el tejido cicatrice de manera correcta
3
Reinserción
Deportiva+
Última fase de la rehabilitación, la cual contempla un trabajo de entrenamiento, concentración en los movimientos, trabajo del miedo y ansiedad, corrección de patrones motores, disminución de los factores de riesgo que produjeron la lesión y el trabajo físico enfocado en mejorar las cualidades físicas perdidas según el deporte
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Programas HOME-LINE de 123GO!
El movimiento y la alimentación siguen siendo pilares fundamentales y naturales para mantenernos activos y en un estado de equilibrio físico y mental. El conocerse y saber cómo alimentarse y entrenar serán elementos claves en este tiempo, para aprovecharlo sin quedar inmovilizados. Debido a la situación actual del país, tendremos que armar nuevas rutinas y […]
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COMUNIDAD EXOS EN CHILE – por 123GO!
Ya somos muchos los que hemos adoptado este Sistema a nuestro trabajo como entrenadores, kinesiólogos, deportistas, dueños de centros deportivos, nutricionistas… Hemos sido testigos del gran privilegio que tenemos de poder recibir en Chile a EXOS, centro de entrenamiento de Estados Unidos, quienes con gran dedicación nos entregan los mismos conocimientos con los que han […]
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Kinesiología, ¿Sólo para rehabilitar?
La kinesiología, «el estudio sobre el movimiento humano», se ha convertido en una ciencia que hoy en día abarca múltiples áreas para permitir que nuestro sistema «continúe en movimiento». Aunque en general se tienden a separar las áreas por un tema de especialización en el trabajo (músculo-esquelético, neural, respiratorio, etc.) en realidad, los kinesiólogos vemos […]
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«Quiero volver al deporte» Post Cuarentena
Una de las más preciadas actividades restringidas por ya más de 4 meses fue el deporte. Campeonatos, ligas, partidos amistosos, clases deportivas…todas han tenido que postergarse, entendiendo que no solo el tiempo es el importante, si no que también la adaptación del cuerpo y el significativo cambio en las cargas de entrenamiento a los que […]
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Beneficios de combinar Ejercicio Terapéutico y Terapia Manual Post-Cirugía
Uno de los principales objetivos después de una operación es recuperar la funcionalidad y volver a las actividades cotidianas libre de dolor lo mejor y antes posible. Esto se puede lograr de distintas maneras a través de rehabilitación. En 123go! Sabemos que lo mejor para una recuperación post quirúrgica es utilizar los beneficios de la […]
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