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¿Flojera para comenzar a moverte? Algunos TIPS

Publicado el: 29 Mayo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva por Paula Spoerer

Algunos ya llevan casi dos meses dentro de sus hogares, restringidos en visitas, salidas, participación en grupos sociales, idas al gimnasio, trote en las calles, etc. ¿Desesperante? Depende de cómo lo mires Existen posibilidades para seguir moviendose y entrenando. Algunos tendrán un gimnasio en la casa, otros algunos implementos y algunos un espacio pequeño, pero […]

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Programas HOME-LINE de 123GO!

Publicado el: 25 Marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO

El movimiento y la alimentación siguen siendo pilares fundamentales y naturales para mantenernos activos y en un estado de equilibrio físico y mental. El conocerse y saber cómo alimentarse y entrenar serán elementos claves en este tiempo, para aprovecharlo sin quedar inmovilizados. Debido a la situación actual del país, tendremos que armar nuevas rutinas y […]

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KIT Foam Roll + Mini Banda

Publicado el: 23 Marzo 2020 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO

Si hay dos elementos que siempre recomendamos tener en casa, es el FOAM ROLL y Mini Banda. Con ambos elementos se puede realizar de manera completa y correcta una pauta de Preparación del Pilar, el cual incluye liberación de tejidos, activación de los glúteos, del CORE y cintura escapular. Hemos generado un Servicio Delivery para […]

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