Vuelve EXOS a Chile para enseñarnos su metodología de entrenamiento. Mentorship 1 es la primera parte de un complejo curso de 3 niveles, que tienen como objetivo la optimización del desempeño y rendimiento de los deportistas.
Este Mentoship de cuatro días es el primer paso para sumergirse en la metodología única y el razonamiento que existe detrás de los sistemas que ayudan a los mejores atletas de todo el mundo a tener éxito. Aprenderás de los entrenadores que utilizan esta metodología diariamente, cubriendo todo, desde la pliometría y velocidad multidireccional hasta el trabajo de regeneración. Este curso está enfocado a entrenadores y kinesiólogos deportivos, ya que la metodología es utilizada en el trabajo de Reintegro Deportivo, entregando excelentes resultados en pacientes que han sufrido alguna lesión.
Curso dirigido a entrenadores y kinesiólogos.
Para más información Mentorship : Video
Temas:
- Metodología EXOS
- Prehabilitación, fuerza del pilar y preparación del movimiento
- Pliometría y aceleración
- Velocidad absoluta y multidireccional
- Fuerza y potencia rotativa
- Perfiles de sistemas energéticos inteligentes
- Regeneración
- Functional Movement Screen
Incluye:
- Descuentos exclusivos de socios de EXOS en SKLZ
- Acceso a EXOS Performance Specialist Certification (24 horas de curso ONLINE)
- CEU Créditos: NSCA: 2 | NASM: 1.9 | ACSM: 4
Precio: US$1.500
Se debe cancelar el 50% para reservar cupo, y el restante 50% se debe cancelar 60 días previo al curso.
Formas de Pago:
- Paypal
- Tarjeta de Crédito / Débito pagando en Centro Neworks
- Transferencia Electrónica
Cupos: 25 alumnos
Lugar: Centro Deportivo Neworks (Cleveland 8038, Vitacura – Santiago de Chile)
Idioma: Español
Calendario
Day 1:
- 8:15-8:30 Course Check in
- 8:30-8:45 Course Expectations
- 8:45-9:45 Lecture: Methodology
- 10:00-10:45 Lecture: Pillar Preparation
- 11:00-12:00 Practical: Pillar 101
- 12:00-1:00 Lunch
- 1:00-1:45 Lecture: Movement Preparation
- 2:00-3:15 Practical: Put it all together: Pillar Prep-Movement Prep 101- Plyometrics
- 3:30-4:15 Lecture: Plyometrics (part 1)
- 4:30- 5:15 Lecture: Plyometrics (part 2)
- 5:15-5:30 Afternoon Review
Day 2:
- 9:00-10:45 Practical: Acceleration
- 11:00-12:00 Lecture: Acceleration
- 12:00-1:00 Lunch
- 1:00-1:45 Lecture: Strength: Movement Based Philosophy (part 1)
- 2:00-2:45 Lecture: Strength: Movement Based Philosophy (part 2)
- 3:00-4:00 Practical: Strength: Lower Body Pull
- 4:15-5:15 Lecture: FMS Overview
- 5:15-5:30 Afternoon Review
Day 3:
- 9:00-10:45 Practical: Absolute Speed
- 11:00-12:00 Lecture: Absolute Speed
- 12:00-1:00 Lunch
- 1:00-1:45 Lecture: ESD (part 1)
- 2:00-2:45 Lecture: ESD (part 2)
- 3:00-3:45 Practical: ESD Practical
- 4:00-5:00 Practical: Strength: Lower Body Push
- 5:15-5:30 Afternoon Review
Day 4:
- 9:00 – 10:45 Practical: Multi-Directional Speed
- 11:00-12:00 Lecture: Multi-Directional Speed
- 12:00-1:00 Lunch
- 1:00-1:45 Lecture: FMS – Intro to the Screen
- 2:00-3:00 Lecture: Regeneration
- 3:00-4:00 Practical: Rotational Block Practical
- 4:00-4:30 Final Review and Q&A/Group Photo
¡Te esperamos! No te lo pierdas