¿Sobreentrenado o Poco Recuperado?
¿Cómo saber si tu cuerpo necesita un descanso más largo o ajustar tus Rutinas? En el mundo del fitness y la rehabilitación, uno de los mayores desafíos es encontrar el equilibrio entre entrenar duro y dar tiempo suficiente para recuperarse. Generalmente, cuando las personas no ven progreso o se sienten constantemente fatigadas, piensan que están …