EXOS MENTORSHIP NIVEL 1 / 2024

INSCRIPCIONES 2024 ABIERTAS!

 

Vuelve EXOS a Chile para enseñarnos su metodología de entrenamiento. Mentorship 1 es la primera parte de un complejo curso de 3 niveles, que tienen como objetivo la optimización del desempeño y rendimiento de los deportistas.

Este Mentorship de cuatro días es el primer paso para sumergirse en la metodología única y el razonamiento que existe detrás de los sistemas que ayudan a los mejores atletas de todo el mundo a tener éxito. Aprenderás de los entrenadores que utilizan esta metodología diariamente, cubriendo todo, desde la pliometría y velocidad multidireccional hasta el trabajo de regeneración. Este curso está enfocado a entrenadores y kinesiólogos deportivos, ya que la metodología es utilizada en el trabajo de Reintegro Deportivo, entregando excelentes resultados en pacientes que han sufrido alguna lesión.

Ve el siguiente video sobre EXOS Mentorship 1
¿Quieres saber más sobre la Comunidad Exos en Chile? Ver el siguiente LINK 

Temas: 

  • Metodología EXOS
  • Prehabilitación, fuerza del pilar y preparación del movimiento
  • Pliometría y aceleración
  • Velocidad absoluta y multidireccional
  • Fuerza y potencia rotativa
  • Perfiles de sistemas energéticos inteligentes
  • Regeneración

Incluye:

  • Acceso a EXOS Performance Specialist Certification (24 horas de curso ONLINE)
  • CEU Créditos: NSCA: 2 | NASM: 1.9 |

Cupos: 25 alumnos

Lugar: Alemana Sport (Av. Jose Alcalde Delano 12205, Lo Barnechea, Región Metropolitana / Santiago de Chile)

Fechas:

Mentorship Nivel 1 en MAYO: LINK DE INSCRIPCIÓN

Mentorship Nivel 1 y 2 en NOVIEMBRE: LINK DE INSCRIPCIÓN 

Horario: 8.30 hrs. a 17:30 hrs.

Docentes: Jair Lee y/o Marcelo Arancibia

Idioma: Español

Requisitos: Dirigido a entrenadores y kinesiólogos

*Formas de pago:

+ Tarjeta de crédito 
Transferencia Bancaria en dólares a cuenta EXOS

Itinerario Mentorship Nivel 1 

Día 1:

Registro – Bienvenida
Teoría: Introducción al Sistema de Entrenamiento de EXOS
Pausa
Teoría: Preparación del Pilar
Pausa
Practica en campo / cancha: Preparación del Pilar
Almuerzo
Teoría: Preparación del Movimiento
Pausa
Teoría: Desarrollo de Potencia y Pliométricos
Pausa
Practica en campo / cancha: Preparación del Movimiento e Introducción a Pliométricos

Día 2:

Teoría: Aceleración
Pausa
Practica en campo / cancha: Aceleración
Almuerzo
Teoría: Programación del Entrenamiento de Fuerza
Pausa
Practica / GYM: Tracción del Tren Inferior / Empuje del Tren Inferior

Día 3:

Teoría: Velocidad Absoluta
Pausa
Practica en campo / cancha: Velocidad Absoluta Almuerzo
Teoría: Desarrollo de Sistemas de Energía (ESD) Pausa
Practica / GYM: Fuerza Rotacional
Pausa
Teoría: FMS

Day 4:

Teoría: Movimiento Multidireccional
Pausa
Practica en campo / cancha: Movimiento Multidireccional
Almuerzo
Practica / GYM: Empuje del Tren Superior / Tracción del Tren Superior Pausa
Teoría: Recuperación, y Regeneración
Resumen General / P&R / Clausura

EXOS, EVERY DAY IS A GAME

 

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