HIP GO - Rehabilitación Cadera
123GO · GO Rehabilitación · Zona Cadera · Documento para traumatólogo
GO Rehabilitación Cadera — Programa completo
Documento de tres secciones: diagrama del programa, flujograma por meses y flujogramas clínicos por patología (FAI · Tendinopatía glútea · Prótesis de cadera). El reintegro a Speedworks es una pista coadyuvante en paralelo a la kinesiología.
GO Rehabilitación
Por Sesiones
- Sesiones de kinesiología individuales
- Número de sesiones según indicación clínica
- Rehabilitación a través de sistema 123GO
- Entrega de pautas de trabajo individual
- Reevaluación continua incluida
- Informe médico al alta
GO Rehabilitación Full
- 10 sesiones de kinesiología clínica o más según el caso
- Rehabilitación a través de sistema 123GO
- Entrega de pautas de trabajo individual
- Mediciones nutricionales mensuales · 7 meses
- 6 meses de entrenamiento en Speedworks
- Monitorización continua del progreso
- Evaluación final + informe médico
Progresión temporal · 7 meses
Traslape de Kinesiología → Speedworks · Nutrición continua durante todo el programa
Re-Base
Pinzamiento femoroacetabular y ruptura de labrumFAI · manejo conservador con progresión de carga por criterios
Manejo conservador con foco en corrección de patrones de movimiento, fuerza, control neuromuscular y progresión de carga por criterios. Reevaluación con test de fuerza y hop tests según el caso. Warwick 2016 · Hugenberg 2023
ProgresiónLa progresión dependerá del tiempo fisiológico del tejido y de la adaptación del paciente; los tiempos son orientativos.
Coordinación médicaEnvío de informe inicial y final al doctor de cabecera.
Evaluación kinésica inicial — general + específica
General + específicaDetermina los criterios funcionales y de la lesión y el tipo de programa GO. Combina el tamizaje general con la evaluación específica de la patología.
Anamnesis
- Perfil, hábitos y antecedentes
- Nivel de actividad y objetivos deportivos
- Banderas rojas / cribado de derivación
Patrones de movimiento
- Tamizaje con SFMA / FMS (mención)
- Disfunción dolorosa vs. limitante
Cuestionarios (PROMs)
- iHOT-12 · MCID 9–13,6 Vivekanantha 2025 · Green 2025
- HOS-Sport (sin efecto techo en atletas)
- HAGOS en dolor de cadera/ingle Christensen 2022
- TSK-11 · kinesiofobia (123go.cl/tampa11)
- I-PRRS · confianza para el reintegro Glazer 2009
Cualidades físicas
- ROM flexión / RI / RE con app clinómetro Saraç 2022
- Test de fuerza, hop test y triple hop test según el caso Grindem 2016
- Abductores/aductores · control lumbopélvico (single-leg bridge)
- Sentadilla unipodal / step-down · FPPA 2D · Y-Balance
Actividades de la vida diaria que quiere recuperar o sostener sin dolor.
Deporte, nivel y demanda específica a la que quiere volver.
Metas alcanzables dentro del proceso kinésico (0–3 meses).
Meta de reintegro definitivo y mantención (3–12 meses).
Sesiones kinésicas con reevaluación constante + puerta de criterios
10+ sesiones · 1–2 mesesMínimo 10 sesiones, con reevaluación continua de los tests de reintegro y de la evolución. Enfoque terapéutico para FAI / labrum:
- Corrección de patrones globales (SFMA / FMS) y específicos
- Fuerza con progresión de carga; reevaluación con test de fuerza y hop tests
- ROM activo y pasivo, énfasis en rotación interna y flexión
- Estabilidad dinámica y control neuromuscular lumbopélvico (valgo dinámico)
- TMO + masoterapia según irritabilidad
- Progresión de cualidades (fuerza · potencia · pre-pliometría · velocidad multidireccional) según deporte
- Reevaluación nutricional periódica
Dependerá de la capacidad de adaptación de cada paciente.
Patrones de movimiento sin dolor (sistema interno de análisis de movimiento 123GO):
En caso de paciente en Programa GO Full
Vía asignadaCuando la evaluación inicial define el ingreso al Programa GO Rehabilitación Full, el paciente activa los tres componentes del programa de forma simultánea.
Speedworks coadyuvante + kinesiología en paralelo
~6 meses● Pista Speedworks — progresión
Entrenamiento de fuerza coadyuvante al proceso de rehabilitación.
● Pista Kinesiología — monitoreo
1 sesión al mes durante 6 meses, en paralelo al entrenamiento.
- Continúa trabajando las disfunciones
- Monitoreo de síntomas bajo carga
- Evaluación de la planificación semanal y pautas
- Reevaluación de tests de reintegro (LSI, saltos, CMJ)
Últimas evaluaciones + plan de continuidad
Criterio · FAITendinopatía glútea · Síndrome de dolor del trocánter mayorSDTM · foco en capacidad de abductores y tolerancia a la carga
El foco es la capacidad de los abductores y la tolerancia a la carga, evitando compresión. No se prioriza la estimación de 1RM de cuádriceps/isquiotibiales. Mellor 2018 (LEAP) · Korakakis 2021
ProgresiónLa progresión dependerá del tiempo fisiológico del tejido y de la adaptación del paciente; los tiempos son orientativos.
Coordinación médicaEnvío de informe inicial y final al doctor de cabecera.
Evaluación kinésica inicial — general + específica
General + específicaDetermina los criterios funcionales y de la lesión y el tipo de programa GO. Combina el tamizaje general con la evaluación específica de la patología.
Anamnesis
- Perfil, hábitos y antecedentes
- Nivel de actividad y objetivos deportivos
- Banderas rojas / cribado de derivación
Patrones de movimiento
- Tamizaje con SFMA / FMS (mención)
- Disfunción dolorosa vs. limitante
Cuestionarios (PROMs)
- VISA-G (basal ≈ 60/100) · cambio verdadero >4 Korakakis 2021
- Único PROM específico de tendinopatía glútea COSMIN 2022
- TSK-11 · kinesiofobia (123go.cl/tampa11)
- I-PRRS · confianza para el reintegro Glazer 2009
Cualidades físicas (como progreso)
- Apoyo monopodal 30 s: provocación (tiempo/dolor) Grimaldi 2017
- Capacidad de abductores: abducción cargada en decúbito lateral / banda
- Estadio del tendón según modelo del continuum Cook 2009
- Control pélvico · Trendelenburg
- Educación: evitar cargas compresivas (aducción, dormir sobre el lado afecto)
Actividades de la vida diaria que quiere recuperar o sostener sin dolor.
Deporte, nivel y demanda específica a la que quiere volver.
Metas alcanzables dentro del proceso kinésico (0–3 meses).
Meta de reintegro definitivo y mantención (3–12 meses).
Sesiones kinésicas con reevaluación constante + puerta de criterios
10+ sesiones · 1–2 mesesMínimo 10 sesiones, con reevaluación continua de tolerancia a la carga y evolución. Enfoque terapéutico para tendinopatía glútea:
- Corrección de patrones globales (SFMA / FMS) y específicos
- Carga progresiva de abductores: isométrico → isotónico lento-pesado → funcional Mellor 2018 · Bremer 2025
- Evitar compresión (aducción sostenida) durante toda la progresión
- Control pélvico y del Trendelenburg · control neuromuscular
- Educación de carga y modificación de hábitos compresivos
- TMO + masoterapia según tolerancia
- Progresión de cualidades según deporte (cuando la tolerancia lo permite)
- Reevaluación nutricional periódica
Dependerá de la capacidad de adaptación de cada paciente.
Patrones de movimiento sin dolor lateral (sistema interno de análisis de movimiento 123GO):
En caso de paciente en Programa GO Full
Vía asignadaCuando la evaluación inicial define el ingreso al Programa GO Rehabilitación Full, el paciente activa los tres componentes del programa de forma simultánea.
Speedworks coadyuvante + kinesiología en paralelo
~6 meses● Pista Speedworks — progresión
Entrenamiento de fuerza coadyuvante al proceso de rehabilitación.
● Pista Kinesiología — monitoreo
1 sesión al mes durante 6 meses, en paralelo al entrenamiento.
- Continúa trabajando las disfunciones (evitar compresión)
- Monitoreo de síntomas bajo carga
- Evaluación de la planificación semanal y pautas
- Reevaluación de tolerancia y simetría de abductores
Últimas evaluaciones + plan de continuidad
Criterio · SDTMArtroplastía total de caderaPrótesis · Re-Base post-quirúrgica → GO Full coadyuvante
Post-quirúrgico: el paciente inicia siempre en GO por sesiones (Re-Base), y solo accede a GO Full una vez que supera la puerta de la Etapa 02. Alto impacto con consejería y coordinación con el cirujano. Lyman 2018 · Giurea 2021 · Crompton 2020
ProgresiónLa progresión dependerá del tiempo fisiológico del tejido y de la adaptación del paciente; los tiempos son orientativos.
Coordinación médicaEnvío de informe inicial y final al cirujano tratante.
Evaluación kinésica inicial — general + específica
General + específicaDetermina los criterios funcionales post-quirúrgicos y el tipo de programa GO. El paciente con prótesis inicia siempre en GO por sesiones.
Anamnesis
- Perfil, hábitos y antecedentes
- Tipo de abordaje (anterior / posterior / lateral)
- Fecha de cirugía · tipo de implante
- Nivel de actividad y deporte objetivo
Patrones de movimiento
- Tamizaje con SFMA / FMS (mención)
- Disfunción dolorosa vs. limitante
- Precauciones según abordaje (respeto de rangos seguros)
Cuestionarios (PROMs)
- HOOS-JR · función de cadera Lyman 2018
- FJS-12 · olvidar la prótesis (PASS ≈ 67–92) Giurea 2021
- TSK-11 · kinesiofobia (123go.cl/tampa11)
- I-PRRS · confianza para el reintegro Glazer 2009
Cualidades físicas (línea base)
- TUG · 5x Sit-to-Stand · 30s Sit-to-Stand
- Dinamometría abductores y extensores de cadera bilateral
- Apoyo monopodal · Trendelenburg
- Marcha y step-up/down 20 cm (sin hip drop)
Actividades de la vida diaria que quiere recuperar o sostener sin dolor.
Deporte, nivel y demanda específica a la que quiere volver.
Metas alcanzables dentro del proceso kinésico (0–3 meses).
Meta de reintegro definitivo y mantención (3–12 meses).
Re-Base post-quirúrgica + puerta de criterios para GO Full
10+ sesiones · 1–3 mesesFase Re-Base: mínimo 10 sesiones de kinesiología. Objetivo: recuperar función mínima segura y habilitar acceso a Speedworks. Enfoque terapéutico para prótesis:
- Corrección de patrones globales (SFMA / FMS) y específicos
- Fortalecimiento de abductores y extensores en rangos seguros (respeto del abordaje)
- Reeducación de la marcha · corrección del Trendelenburg
- Progresión de carga en cadena cerrada · step-up, sentadilla asistida
- TMO + masoterapia según tolerancia
- Reevaluación nutricional periódica
Dependerá de la capacidad de adaptación de cada paciente y del tipo de abordaje.
Patrones de movimiento sin dolor en rangos seguros (sistema interno de análisis de movimiento 123GO):
En caso de paciente en Programa GO Full
Vía asignadaUna vez superada la puerta de la Etapa 02, el paciente se integra al Programa GO Rehabilitación Full y activa los tres componentes de forma simultánea.
Speedworks coadyuvante + kinesiología en paralelo
Mes 3–6 · ~6 meses● Pista Speedworks — progresión
Entrenamiento de fuerza coadyuvante al proceso de rehabilitación.
● Pista Kinesiología — monitoreo
1 sesión al mes durante 6 meses, en paralelo al entrenamiento.
- Continúa trabajando las disfunciones (abductores, marcha)
- Monitoreo de síntomas y respeto del abordaje
- Evaluación de la planificación semanal y pautas
- Reevaluación de LSI, TUG, 5xSTS y control neuromuscular
Últimas evaluaciones + plan de continuidad
Criterio · PrótesisRetorno por deporte
Tiempos orientativos desde la cirugía. Dependen del caso y del cumplimiento de criterios, no del calendario.
| Deporte | Impacto | Retorno estimado | Criterios mínimos para iniciar el trabajo específico |
|---|---|---|---|
| Bicicleta (ruta / spinning) | Bajo | 8–12 sem suave · 3–4 meses más intenso | Apoyo monopodal ≥ 20 s sin hip drop · tolera 30–45 min de cardio sin rebote a 24 h |
| Natación | Bajo | 8–12 sem según herida y ROM | ROM funcional sin dolor · técnica sin pinzamiento · síntomas estables |
| Golf | Bajo–Moderado | 3–6 meses (frecuente 4–6) | Rotación controlada + fuerza de tronco y cadera · tolera caminata y swings progresivos |
| Entrenamiento de fuerza | Bajo–Moderado | Mes 2–3 base · Mes 3–6 progresión real | Etapa 02 completada · control unilateral y progresión de cargas sin rebote a 24 h |
| Pádel | Moderado–Alto | 4–8 meses según nivel | Cambios de dirección progresivos · tolerancia a frenado y aceleración |
| Tenis | Moderado–Alto | Dobles 4–6 meses · singles 6–12 meses | COD controlado · potencia baja · tolerancia al pivote · cautela en alto impacto |
| Esquí de nieve | Moderado–Alto | 6–12 meses, variable por nivel | Fuerza excéntrica alta + control frontal · tolerancia a fatiga y terreno irregular |
| Trote / running | Alto | 6–12 meses según caso y técnica | Fuerza unilateral sólida · tolerancia a impacto progresivo · consejería de riesgo |
| Fútbol | Alto | 9–12+ meses, muy variable | Fuerza y potencia + COD + contacto · consejería y monitoreo cercano |
| Triatlón | Mixto | Bici y nado 2–3 meses · trote 6–12 meses | Dividir por disciplina · el retorno total queda condicionado a la tolerancia al running |
El alto impacto no siempre se recomienda: los consensos sugieren cautela por cargas elevadas y riesgo para el implante. La decisión se toma con el cirujano tratante.
Indicadores de evaluación y resultado
Batería aplicada al ingreso y al alta, para documentar el cambio.
- HOOS-JR / FJS-12 o PROM equivalente
- TUG · 5x Sit-to-Stand · 30s Sit-to-Stand
- Fuerza de abductores y extensores (dinamometría)
- Control unilateral: step-down, sentadilla monopodal asistida
- Potencia submáxima: sit-to-stand power o salto bajo si procede
- Tolerancia a impacto progresivo, solo si el deporte lo requiere
- Capacidad aeróbica para las sesiones del deporte objetivo
- Porcentaje de asistencia a Speedworks y kinesiología
- Cargas semanales registradas
- Síntomas a las 24 h post-sesión (regla de las 24 h)