KNEE GO
PROGRAMA REHABILITACIÓN Y REINTEGRO DEPORTIVO PARA LESIONES DE RODILLA
OBJETIVOS
Las lesiones de rodilla son una de las principales causas de dolor, inactividad y abandono deportivo.
Muchos pacientes:
Se rehabilitan parcialmente
Vuelven antes de tiempo
No recuperan fuerza ni control neuromuscular
Recaen o cronifican su lesión
En KNEE GO, no solo tratamos el dolor.
Te llevamos desde la lesión hasta volver a moverte (y rendir) mejor que antes.
Objetivo del programa
Restaurar la función completa de la rodilla mediante un proceso estructurado que incluya:
Disminución del dolor y la inflamación
Recuperación de movilidad
Desarrollo de fuerza y control neuromuscular
Reintegración progresiva a la actividad física o deporte
Prevención de recaídas
¿A quienes está dirigido el programa?
Personas con dolor de rodilla agudo o crónico
Pacientes post cirugía
Deportistas que buscan volver a su disciplina
Personas sedentarias que quieren retomar actividad física
Pacientes con inestabilidad o debilidad de rodilla
Lesiones que abarca
KNEE GO está diseñado para abordar las patologías más frecuentes:
Lesión de ligamento cruzado anterior (LCA)
Lesión de meniscos
Síndrome patelofemoral
Tendinopatía rotuliana
Condromalacia
Esguinces de rodilla
Artrosis de rodilla
Postoperatorios (LCA, menisco, prótesis, etc.)
puedes elegir entre dos programas:
evaluación + sesiones independientes
Evaluación Kinésica:
Entrevista y cuestionarios
Análisis de patrones de movimiento
Planificación semanal según días de práctica deportiva y/o actividad física complementaria
- Informe inicial a médico tratante
Evaluación Nutricional Opcional:
- Medición Composición corporal
- Plan según objetivos
Sesiones kinésicas 2-3 veces a la semana
- Entrega de pautas de ejercicios como complemento a las sesiones
- Planificación semanal en relación a días de carga/descarga
- Progresión de ejercicios según adaptación y objetivos del paciente
Educación sobre el proceso y entrenamiento
Progresión de ejercicios y cargas
- Planificación semanal de ejercicios + práctica deportiva
Análisis de progresión
Informe de cierre a médico tratante
Recomendaciones para continuidad
evaluación + ENTRENAMIENTO SPEEDWORKS + NUTRICIÓN
Evaluación Kinésica:
Entrevista y cuestionarios
Análisis de patrones de movimiento
Planificación semanal según días de práctica deportiva
Coordinación con entrenamiento físico en SpeedWorks (clases grupales planificadas guiadas por entrenador)
Evaluación Nutricional:- Medición Composición corporal
- Plan según objetivos
Sesiones kinésicas 2-3 veces a la semana
- Entrega de pautas de ejercicios como complemento a las sesiones
- Planificación semanal en relación a días de carga/descarga
- Progresión de ejercicios según adaptación y objetivos del paciente
Educación sobre el proceso y entrenamiento
Nutrición:- Medición de composición corporal 1 vez al mes
Entrenamiento: Comienza SpeedWorks, por 6 meses (clases grupales planificadas y guiadas por coach)
Kinesiología: 2 sesiones al mes de monitorización, trabajo específico y de recovery.
Nutrición: Medición de composición corporal cada mes
Evaluación kinésica final
Evaluación nutricional final
Informe de cierre
Recomendaciones para continuidad
indicadores de evaluación y resultados
Evaluación inicial y final
Clínicos:
Dolor (VAS)
Rango de movimiento
Inflamación
Funcionales:
Patrones de movimiento
Fuerza (si aplica)
- Potencia (si aplica)
- Multidirección
Resultados esperados (según evidencia)
↓ Dolor significativo (>50%)
↑ Fuerza muscular (20–40%)
↑ estabilidad y control neuromuscular
↑ confianza en la rodilla
Retorno progresivo a actividad física o deporte
Cualquier duda, escríbenos a contacto@123go.cl
