Charla Nutrición · Deportes endurance
Charla online · Miércoles 8 de julio · 19:00 hrs
¿Preparando un triatlón, fondo o maratón?
Nutrición para deportes de endurance
Cuando tu nutrición compite al mismo nivel que tu entrenamiento, tu plan llega completo a la meta.
Temas
Por qué la nutrición del deportista de endurance es diferente
Macros según tu carga de entrenamiento
Carbohidratos y proteínas: roles, cantidades y timing
Nutrición práctica: entrenar vs. competir
Hidratación y electrolitos
ST
Sergio Torres
Nutricionista deportivo de 123GO y asesor de selecciones nacionales
- Magíster (c) Nutrición Actividad Física y Deporte, U. Mayor
- Asesor nutricional, Selección Nacional natación y triatlón — Venezuela y Chile
- Conferencista GSSI (Gatorade Sports Science Institute)
Antes de la charla