SPINE GO
PROGRAMA REHABILITACIÓN Y REINTEGRO DEPORTIVO PARA LESIONES DE COLUMNA
OBJETIVOS
Hoy, la mayoría de las personas convive con dolor de columna:
Dolor lumbar recurrente
Rigidez cervical por trabajo sedentario
Hernias o protrusiones mal manejadas
Recaídas constantes pese a tratamientos previos
El problema no es solo el dolor.
Es la falta de un proceso estructurado, progresivo y medible.
En 123GO no tratamos solo el síntoma.
Reentrenamos la columna para que vuelva a ser fuerte, estable y funcional.
¿A quienes está dirigido el programa?
Personas con dolor lumbar o cervical
Hernias discales / protrusiones
Lumbago crónico o recurrente
Dolor por trabajo sedentario
Post crisis aguda ya controlada
Deportistas con dolor de columna
Personas desacondicionadas con dolor al moverse
puedes elegir entre dos programas:
evaluación + sesiones independientes
Evaluación Kinésica:
Entrevista y cuestionarios
Análisis de patrones de movimiento
Planificación semanal según días de práctica deportiva y/o actividad física complementaria
- Informe inicial a médico tratante
Evaluación Nutricional Opcional:
- Medición Composición corporal
- Plan según objetivos
Sesiones kinésicas 2-3 veces a la semana
- Entrega de pautas de ejercicios como complemento a las sesiones
- Planificación semanal en relación a días de carga/descarga
- Progresión de ejercicios según adaptación y objetivos del paciente
Educación sobre el proceso y entrenamiento
Progresión de ejercicios y cargas
- Planificación semanal de ejercicios + práctica deportiva
Análisis de progresión
Informe de cierre a médico tratante
Recomendaciones para continuidad
evaluación + ENTRENAMIENTO SPEEDWORKS + NUTRICIÓN
Evaluación Kinésica:
Entrevista y cuestionarios
Análisis de patrones de movimiento
Planificación semanal según días de práctica deportiva
Coordinación con entrenamiento físico en SpeedWorks (clases grupales planificadas guiadas por entrenador)
Evaluación Nutricional:- Medición Composición corporal
- Plan según objetivos
Sesiones kinésicas 2-3 veces a la semana
- Entrega de pautas de ejercicios como complemento a las sesiones
- Planificación semanal en relación a días de carga/descarga
- Progresión de ejercicios según adaptación y objetivos del paciente
Educación sobre el proceso y entrenamiento
Nutrición:- Medición de composición corporal 1 vez al mes
Entrenamiento: Comienza SpeedWorks, por 6 meses (clases grupales planificadas y guiadas por coach)
Kinesiología: 2 sesiones al mes de monitorización, trabajo específico y de recovery.
Nutrición: Medición de composición corporal cada mes
Evaluación kinésica final
Evaluación nutricional final
Informe de cierre
Recomendaciones para continuidad
indicadores de evaluación y resultados
Evaluación inicial y final
Clínicos:
Dolor (VAS)
Rango de movimiento
Inflamación
Funcionales:
Patrones de movimiento
Fuerza (si aplica)
- Potencia (si aplica)
- Multidirección
Resultados esperados (según evidencia)
↓ Dolor significativo (>50%)
↑ Fuerza muscular (20–40%)
↑ estabilidad y control neuromuscular
↑ confianza en la columna
Retorno progresivo a actividad física o deporte
Cualquier duda, escríbenos a contacto@123go.cl
