INSCRIPCIONES ABIERTAS
A través de la última capacitación de la secuencia de los Mentorship de Entrenamiento, EXOS nos invita a cerrar el ciclo con una magistral y completa información sobre el sistema de entrenamiento con énfasis en el desarrollo del alto rendimiento.
Se revisarán los conceptos aprendidos en los Mentorship Nivel 1 y 2, perfeccionando los conocimientos y entregando el uso práctico de cada uno de ellos.
Ve el siguiente video sobre Mentorship Nivel 3
Tópicos:
+ Desarrollo de una cultura de rendimiento
+ Perfil atlético: salto, agilidad, sprinting
+ Método mixto de la fuerza
+ Periodización del desarrollo de los sistemas energéticos
+ Fundamentos del levantamiento olímpico
+ Programación y revisión de casos de estudio
Cupos: 25 alumnos
Lugar: Alemana Sports (Avda. José Alcalde Délano 12205, Lo Barnechea)
Fecha: 17, 18 ,19, 20 de Noviembre 2022
Idioma: Español
CEU credits: ACSM (30)
Costo: US$1,600 / US$1,500 con código de descuento 123GO100
Inscripciones en el siguiente LINK: https://www.eventbrite.com/e/exos-performance-mentorship-phase-1-2-3-santiago-chile-tickets-198434130827?discount=123GO100
Inscripciones con US$500 de descuento: https://www.eventbrite.com/e/exos-performance-mentorship-phase-1-2-3-santiago-chile-tickets-198434130827?discount=123GO100
*Formas de pago:
+ Tarjeta de crédito /En caso de querer pagar en cuotas, envíanos un mail a [email protected]
+ Transferencia Bancaria en dólares a cuenta EXOS
+ Transferencia bancaria en pesos chilenos a cuenta 123GO ([email protected])*
*El cálculo se realiza el mismo día en base al precio del dólar + cobro adicional para posterior envío a USA
Políticas de cancelación:
– En caso de que el curso sea cancelado por EXOS, el alumno puede guardar su cupo para otro Mentorship o pedir la devolución del 100% del dinero.
– En caso de que el curso sea cancelado por parte del alumno, el cupo queda guardado para otro Mentorship, no se realiza devolución de dinero.
Itinerario
Día 1:
8:00-8:30 Introducción
8:30-10:00 Teoría: Sistemas de Entrenamiento: Que Hacer con Todo tu Conocimiento
10:00-10:15 Pausa
10:15-12:00 Teoría: Método Mixto de Entrenamiento para Desarrollar Hipertrofia
12:00-1:15 Almuerzo
1:15-2:00 Teoría Aplicada: Programación de Velocidad Lineal (usar computadora)
2:00-2:30 Pausa
2:30-4:30 Practica (GYM): Método Mixto de Entrenamiento para Desarrollar Hipertrofia
4:30-4:45 Resumen / P&R
Día 2:
8:30-10:15 Teoría: Perfil Atlético: Salto, Agilidad, Aceleración
10:15-10:30 Pausa
10:30-12:00 Teoría Aplicada: Programación de Velocidad Multidireccional (usar computadora)
12:00-1:15 Almuerzo
1:15-2:00 Teoría Aplicada: Programación de Velocidad Multidireccional
2:00-3:15 Teoría: Método Mixto para el Desarrollo de Fuerza Máxima
3:15-3:45 Pausa
3:45-4:45 Practica (GYM): Levantamiento Olímpico – Cargada
4:45-5:45 Practica (GYM): Método Mixto para el Desarrollo de Fuerza Máxima
Resume / P&R
Día 3:
8:30-10:15 Teoría: La Ciencia de Entrenar: Teoría Social
10:15-10:30 Pausa
10:30-12:00 Teoría: Método Mixto para el Desarrollo de Potencia Máxima
12:00-1:15 Almuerzo
1:00-2:00 Teoría: Desarrollo de Sistemas Energéticos
2:00-3:00 Teoría Aplicada: Programación del Desarrollo de Sistemas Energéticos (usar computadora)
3:00-3:15 Pausa
3:15-4:15 Practica (GYM): Levantamiento Olímpico – Arrancada
4:15-5:45 Practica (GYM): Método Mixto para el Desarrollo de Potencia Máxima
Resume / P&R
Día 4:
8:30– 9:00 Teoría: Análisis de un Caso
9:00-9:10 Pausa
9:10-10:10 Grupo: Diseño de un Programa de Movimiento (usar computadora)
10:10-11:10 Grupo: Diseño de un Programa de Fuerza (usar computadora)
11:10-12:00 Grupo: Diseño de un Programa de DSE (usar computadora)
12:00-1:15 Almuerzo
1:15-3:15 Análisis / Discusión de los Programas de Entrenamiento
3:15-4:15 Resumen / P&R / Clausura
EXOS, EVERY DAY IS A GAME
