Vuelve EXOS a Chile para enseñarnos su metodología de entrenamiento. Mentorship 1 es la primera parte de un complejo curso de 3 niveles, que tienen como objetivo la optimización del desempeño y rendimiento de los deportistas.
Este Mentoship de cuatro días es el primer paso para sumergirse en la metodología única y el razonamiento que existe detrás de los sistemas que ayudan a los mejores atletas de todo el mundo a tener éxito. Aprenderás de los entrenadores que utilizan esta metodología diariamente, cubriendo todo, desde la pliometría y velocidad multidireccional hasta el trabajo de regeneración. Este curso está enfocado a entrenadores y kinesiólogos deportivos, ya que la metodología es utilizada en el trabajo de Reintegro Deportivo, entregando excelentes resultados en pacientes que han sufrido alguna lesión.
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Temas:
Incluye:
Cupos: 25 alumnos
Lugar: Cleveland 8038, Vitacura / Santiago de Chile
Fecha: 10, 11, 12 y 13 de Septiembre
Idioma: Español
Expositor: Jair Lee (EXOS USA) / Marcelo Arancibia (Chile)
Requisitos: Dirigido a entrenadores y kinesiólogos
Día 1:
Registro – Bienvenida
Teoría: Introducción al Sistema de Entrenamiento de EXOS
Pausa
Teoría: Preparación del Pilar
Pausa
Practica en campo / cancha: Preparación del Pilar
Almuerzo
Teoría: Preparación del Movimiento
Pausa
Teoría: Desarrollo de Potencia y Pliométricos
Pausa
Practica en campo / cancha: Preparación del Movimiento e Introducción a Pliométricos
Día 2:
Teoría: Aceleración
Pausa
Practica en campo / cancha: Aceleración
Almuerzo
Teoría: Programación del Entrenamiento de Fuerza
Pausa
Practica / GYM: Tracción del Tren Inferior / Empuje del Tren Inferior
Día 3:
Teoría: Velocidad Absoluta
Pausa
Practica en campo / cancha: Velocidad Absoluta Almuerzo
Teoría: Desarrollo de Sistemas de Energía (ESD) Pausa
Practica / GYM: Fuerza Rotacional
Pausa
Teoría: FMS
Day 4:
Teoría: Movimiento Multidireccional
Pausa
Practica en campo / cancha: Movimiento Multidireccional
Almuerzo
Practica / GYM: Empuje del Tren Superior / Tracción del Tren Superior Pausa
Teoría: Recuperación, y Regeneración
Resumen General / P&R / Clausura