El sistema de trabajo que utilizamos en 123GO! está basado en la individualidad del paciente, lo que nos permite ser específicos en nuestro tratamiento, definiendo un objetivo en cada etapa. Este objetivo dependera de cada paciente, de su situación física actual, expectativas y motivación, y en función de ese objetivo se planificarán las sesiones, las […]

Con una banda que se ve inofensiva, se logra trabajar musculatura clave para alinear la pierna correctamente mientras realizas cualquier deporte. Los tres músculos «Glúteos» (Glúteo Mayor, Medio y Menor) actuando en su conjunto permiten dar estabilidad, alineación, fuerza y potencia a la pierna en todos sus movimientos. En todos los trabajos de Prevención de Lesiones […]

Hace un par de semanas tuvimos la oportunidad de recibir en Chile a EXOS. Por primera vez se realizó la capacitación llamada Therapy Performance Mentorship, enfocado a la Reinserción Deportiva para kinesiólogos, y que tiene como objetivo entregar las herramientas y un sistema de tratamiento que une la rehabilitación al rendimiento. Treinta y dos participantes pudieron […]

El dolor es una experiencia personal, es subjetivo, individual, cultural, situacional, consciente y emocional. Nadie puede decirnos que un dolor en una persona, es igual en otra; que una lesión genera el mismo dolor siempre, o que “no duele tanto” o  que “duele mucho”. El dolor es uno de los aspectos más complejos y estudiados en la ciencia, […]

Video y registro de algunos pacientes realizando su fase de Reinserción Deportiva en 123GO! en el siguiente LINK Cada sesión tiene un objetivo, una estrategia, una planificación y completa supervisión de parte de un kinesiólogo. Para recuperarte, ten siempre estos 4 puntos en mente: + Debes ver tu cuerpo como un todo, en donde el […]

Uno de los grandes desafíos de los deportistas cerca a una competencia, es evitar a toda costa una lesión. Existen expectativas, pasajes probablemente ya comprados, mucho tiempo destinado a largos e intensos entrenamientos, compra de indumentaria, reuniones de equipo y motivacionales, hoteles reservados y muchas ganas de enfrentarse a un nuevo desafío deportivo, en donde […]

Actualmente existe un prejuicio en relación con los hidratos de carbono, se cree que estos son la principal causa del aumento de peso corporal y aparición de enfermedades metabólicas y que por estas razones se deben eliminar o restringir de la alimentación. La realidad es que su consumo es muy necesario en nuestra vida diaria, […]

Uno de los grandes desafíos de la kinesiología deportiva es ser eficientes en el tiempo y seleccionar las herramientas que realmente serán efectivas para tratar una lesión. Los deportistas (tanto elite como amateur) buscan mejorarse lo más rápido posible. Ahora, es necesario entender que hay que respetar el tiempo específico que tiene el cuerpo para […]

¿Cuántas horas al día estás sentado? ¿Cuántas horas destinas en darle movimiento al eje de tu cuerpo, la columna? El sedentarismo, malas posturas y falta de movilidad en las articulaciones, son a corto y largo plazo principales causas de lesiones y dolores tanto de columna como extremidades (brazos y piernas). Ahora, si eres una persona […]

La Kinesiología Deportiva tanto de Retorno Deportivo después de una lesión, como de Prevención de Lesiones, debe ser en base al movimiento. Ese movimiento que el cuerpo necesita para poder desenvolverse tranquilamente para cualquier actividad física o deporte. El movimiento va de la mano con un buen entrenamiento, y esto es a lo que nosotros […]