¡Atención Futbolistas! ¿Cómo calentar antes de un partido?

Publicado el: 01 julio 2016 en: Entrenamiento / Kinesiología por Paula Spoerer

El calentamiento previo a un partido de fútbol ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento en la competencia (tiempo de reacción, flexibilidad, mejor rangos de movimientos y prepara al cuerpo para los movimientos exigidos en el deporte). Ahora…¿Cuántos de todos ustedes, futbolistas, calientan antes del un partido? ¿Cuántos de ustedes llegan directo a la cancha cuando ya sonó el silbato? ¿Cuántos se preocupan de prevenir lesiones, las cuales pueden ser catastróficas y dejarte un par de meses sin jugar a tu deporte preferido?

Les dejamos un video (https://www.youtube.com/watch?v=RL5scK3DAKU&feature=youtu.be) para todos aquellos que quieran llegar 10 minutos antes, y prepararse con todo su equipo.

NO QUEREMOS QUE TE LESIONES

 

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