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¿Hace cuanto tiempo no realizas actividad física? ¿Crees que estás listo para volver?

Publicado el: 03 Octubre 2019 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Josefina Sandoval

¿Hace cuanto tiempo que no realizas actividad física? ¿Crees que estás listo para volver? ¡Preparate para volver de la mejor manera, lejos de las lesiones! Para volver al deporte después de mucho tiempo se puede necesitar ayuda médica y kinesiológica para volver de forma segura y sin riesgo de lesiones. La motivación para volver rápidamente […]

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Carbohidratos, ¿Nos ayudan o perjudican?

Publicado el: 13 Julio 2018 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva por Contacto 123GO

Actualmente existe un prejuicio en relación con los hidratos de carbono, se cree que estos son la principal causa del aumento de peso corporal y aparición de enfermedades metabólicas y que por estas razones se deben eliminar o restringir de la alimentación. La realidad es que su consumo es muy necesario en nuestra vida diaria, […]

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Alimentación durante el Ejercicio

Publicado el: 14 Abril 2018 en Nutrición Deportiva por Contacto 123GO

Al realizar ejercicio nuestro cuerpo pasa por ciertas adaptaciones fisiológicas y metabólicas; estas conducen a la necesidad de aumentar la ingesta calórica para contrarrestar el gasto energético aumentado debido a la actividad física. La nutrición es fundamental en este proceso ya que la única forma de completar el requerimiento diario necesario es a través de […]

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