Lesiones en Motocross

Publicado el: 15 Marzo 2017 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
  Siendo uno de los deportes más practicados en el mundo, su alta exigencia en velocidad y terreno, el motocross es un deporte que implica un alto riesgo a lesiones, y por ello, una preocupación. Se recomienda que las personas que practiquen un deporte (de manera recreativa o competitiva) conozcan las principales lesiones, ya que […]
Ver más

Curso de Perfeccionamiento en Bases Funcionales del Entrenamiento para Running – 26,27 y 28 de Mayo 2017

Publicado el: 02 Marzo 2017 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Contacto 123GO
Iniciar un proceso de Actividad Física Saludable demanda distintos niveles de resistencia, agilidad y control de los movimientos. Para que una persona esté físicamente preparada para realizar cualquier actividad, debemos activar sus necesidades funcionales básicas. Por ejemplo, la persona debe desarrollar una buena base general en términos de fuerza, movilidad y estabilidad, como plataforma sobre […]
Ver más

Días de trabajo regenerativo en el entrenamiento, claves para mejorar rendimiento

Publicado el: 15 Febrero 2017 en Entrenamiento, Kinesiología, Nutrición Deportiva, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
El kinesiólogo tiene mucho en que aportar para que un entrenador o profesor pueda desarrollar al máximo el rendimiento de su deportista o atleta. El trabajo regenerativo, es una estrategia que permite al cuerpo darle el tiempo y herramientas necesarias para una correcta adaptación a las cargas que durante las sesiones de entrenamiento se le […]
Ver más

Antiinflamatorios y Hielo, ¿son realmente buenos luego de una lesión?

Publicado el: 19 Enero 2017 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
Aprovechando la gran cantidad de blogs, artículos y conversaciones que se dan día a día con pacientes en relación al uso del  “antiinflamatorio” y “hielo”  luego de una lesión para disminuir la inflamación, expondré algunos puntos que sería bueno discutir con kinesiólogos, médicos y deportistas. En la mayoría de los casos los pacientes se automedican […]
Ver más

Kinesiólogos Staff 123GO! se capacitan con EXOS – Noviembre 2016

Publicado el: 14 Noviembre 2016 en Entrenamiento, Kinesiología, Reinserción Deportiva por Paula Spoerer
Luego de 4 días de capacitación con los líderes mundiales en Entrenamiento Funcional y Alto Rendimiento, todo el Staff kinésico 123GO! queda certificado de  Mentorship 1. Este curso permite perfeccionar el sistema de Reinserción Deportiva con el que hoy en día se trabaja, ya que entrega herramientas de entrenamiento y progresiones para guiar al paciente […]
Ver más

THE FOOT CORE (Entrenamiento del Pie)

Publicado el: 20 Septiembre 2016 en Entrenamiento, Kinesiología por Paula Spoerer
Aunque nunca lo hayas escuchado, el pie sí debería entrenarse. En el pie se inicia el movimiento de la marcha y carrera, permite la correcta amortiguación luego de un salto y alinea todo el cuerpo en una correcta postura. El rendimiento y calidad de los movimientos será totalmente eficiente cuando le demos la importancia que […]
Ver más

Retorno Deportivo: el Kinesiólogo asume Responsabilidades

Publicado el: 21 Julio 2016 en Kinesiología por Pablo Galvez
Los kinesiólogos muy a menudo son puestos a prueba en cuanto a su capacidad de toma de decisiones. Preguntas como cuándo empezar con la fase de Reintegro Deportiva, cuándo progresar los ejercicios e intensidades, si existe riesgo de relesión, y la más compleja: “¿Cuándo puedo volver a mi deporte?“. Esta pregunta parece ser fácil de […]
Ver más

TALLER CONSCIENCIA CORPORAL: Tu Cuerpo Habla, Aprende a Escucharlo

Publicado el: 08 Julio 2016 en Psicología, Sin categoría por Camila Cabargas
Está demostrado que la bioquímica del cuerpo se ve afectada constantemente por nuestro estado de ánimo. Si estamos contentos y felices, nuestras emociones y pensamientos predispondrán a nuestro organismo para funcionar adecuadamente, mientras que si estamos deprimidos y tristes ocurrirá todo lo contrario, estaremos más débiles y enfermizos. Esto tiene que ver con que todas […]
Ver más

CURSO ENTRENAMIENTO ALTO RENDIMIENTO: EXOS en CHILE

Publicado el: 07 Julio 2016 en Entrenamiento, Kinesiología por Paula Spoerer
EXOS: Líderes en Entrenamiento Funcional y Alto Rendimiento vienen a Chile. No son sólo los asesores del Comité Olímpico de China, de los Pumas de Argentina, de atletas de la NFL y NBA, de las Selecciones de Fútbol de Alemania y Turquía, si no que son expertos y líderes en enseñar su metodología en todo […]
Ver más

¡Atención Futbolistas! ¿Cómo calentar antes de un partido?

Publicado el: 01 Julio 2016 en Entrenamiento, Kinesiología por Paula Spoerer
El calentamiento previo a un partido de fútbol ayuda a prevenir lesiones y a mejorar el rendimiento en la competencia (tiempo de reacción, flexibilidad, mejor rangos de movimientos y prepara al cuerpo para los movimientos exigidos en el deporte). Ahora…¿Cuántos de todos ustedes, futbolistas, calientan antes del un partido? ¿Cuántos de ustedes llegan directo a […]
Ver más